Switch your workout routines for continues muscle growth
Start your workout with Yoga for more flexibility and injury prevention
Eating the right foods after workout should be your number one goal
Are you using the right weigts for your workout routines?
La hidratación es clave durante el ejercicio físico. Sin embargo, hay muchas personas que recurren a transpirar y perder líquidos durante el ejercicio, porque tienen la concepción errónea de que, cuanto más transpiren, mayor será el peso que pierden. Nada puede estar más alejado de la realidad. Cuando uno transpira, no baja de peso, sino que pierde agua y sales minerales que son fundamentales para continuar con el ejercicio. Si no nos hidratamos después de transpirar, el rendimiento físico puede disminuir hasta en un 40%. Es por esto que es muy importante mantener la hidratación dur...
Dentro del ámbito del entrenamiento físico, el programa o ejercicio 5×5 workout es uno de los más conocidos y reconocidos para lograr que el cuerpo...
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Leer más...Tu cuello controla los músculos y articulaciones que te permiten mover la cabeza. Fortalecerlo con ejercicio regular te permite evitar la tensión muscula...
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¿Listos para ponerse en forma con Madonna? Bueno, quizá no puedas entrenarte con la famosa cantante, pero sí en las instalaciones creadas por ella misma en Ciudad de México. Se trata de Hard Candy, un gimnasio con todas las opciones de equipo, programas y servicios que puedas imaginar.
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