Nuevas rutinas para un desarollo muscular continuo!
Yoga, el mejor complemento para su entrenamiento
Comer mejor para una mejor recuperación
¿Estás usando las pesas más adecuadas en tus rutinas?
La hidratación es clave durante el ejercicio físico. Sin embargo, hay muchas personas que recurren a transpirar y perder líquidos durante el ejercicio, porque tienen la concepción errónea de que, cuanto más transpiren, mayor será el peso que pierden. Nada puede estar más alejado de la realidad. Cuando uno transpira, no baja de peso, sino que pierde agua y sales minerales que son fundamentales para continuar con el ejercicio. Si no nos hidratamos después de transpirar, el rendimiento físico puede disminuir hasta en un 40%. Es por esto que es muy importante mantener la hidratación dur...
¿Listos para ponerse en forma con Madonna? Bueno, quizá no puedas entrenarte con la famosa cantante, pero sí en las instalaciones creadas por ella misma en Ciudad de México. Se trata de Hard Candy, un gimnasio con todas las opciones de equipo, programas y servicios que puedas imaginar.
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