Bodybuilding.mx Bodybuilding Disfruta del programa de entrenamiento total con el p90x

April 16th, 2014, 12:04:39 Estrella

imageEl p90x es ideal para aquellos que deseen obtener una mejora completa de su estado físico. Pero ¿qué es exactamente el p90x? Pues el p90x es uno de los programas de entrenamiento más completos que existen y sin duda uno de los programas de entrenamiento que ofrecen una mayor eficacia. Concretamente el programa de entrenamiento p90x está formado por doce modalidades de entrenamiento, de carácter intenso, complementario y secuencial, y que resulta basado en la resistencia corporal general y la resistencia de pesos en particular.

Así, el p90x incluye desde ejercicios cardio, hasta ejercicios pliométricos. Y, por supuesto, además este plan de entrenamiento incorpora una importante base de trabajo abdominal. Destacar cabe que las artes marciales y un complementario plan nutricional completan el p90x. Este programa tiene éxito internacional y ofrece un plan de entrenamientos basado en un calendario concreto y una guía de fitness que permite ofrecer el máximo potencial de desarrollo a todos los que deciden probar el p90x.

Ya se ha visto donde se basa el programa p90x para ser uno de los programas de entrenamiento más completos y eficaces existente, pero, ¿dónde reside el núcleo auténtico de las bondades, del éxito y de las capacidades del p90x para ofrecer un resultado excepcional? Pues bien, la raíz del p90x se encuentra en la capacidad de éste de lograr una mejora continua del cuerpo humano, evitando así los signos adaptativos de este al ejercicio físico.

¿Y cómo es eso? ¿Cómo es que el p90x consigue incorporar en el cuerpo evitar un proceso de mejora continua evitando la adaptabilidad acomodaticia innata del mismo? Pues lo consigue mediante la interacción directa con aquellos mecanismos del cuerpo humano que provocan, incitan y estimulan la adaptabilidad, combatiendo a los mismos.

Por todos es conocido que el cuerpo con el tiempo tiende a adaptarse a su entorno, y ello lo hace a las costumbres y elementos negativos, pero también a los positivos (pudiendo provocar como este es el caso paradójicamente resultados perniciosos), y ese es el caso por ejemplo del ejercicio físico: es muy común y recurrente que si por ejemplo empezamos por primera vez a practicar un intenso, y beneficioso, ejercicio físico en poco tiempo notemos unos acelerados e importantes resultados, luego al poco tiempo, comprobamos que aunque mantengamos dicha intensidad los resultados corporales se vuelven más lentos, la mejora ya no es tan rápida ni incluso permanente e incluso resulta reversible para nuestro desespero, el p90x evita precisamente eso, el p90x permite que el cuerpo siga mejorando permanente e indefinidamente.

¿Y cómo consigue el p90x ese objetivo? Pues lo consigue mediante la “convulsión muscular”, un concepto que llevado a la práctica nos indica que este plan de ejercicios evita que el cuerpo se adapte a los mismos, pues ante los cambios y el ejercicio él sigue respondiendo.

Para finalizar, indicar a nivel de ejecución de este programa de entrenamiento que el mismo tiene una duración de 90 días, y como se ha dicho además de todo lo referido al ejercicio físico el mismo se completa con un plan nutricional determinado que se basa en tres fases, una primera de 30 días en la cual se trata de aumentar la ingesta de proteínas en detrimento de los hidratos de carbono. En la segunda fase, con el mismo periodo de duración, se aumentarán los porcentajes de hidratos de carbono, y finalmente en la tercera fase los hidratos de carbono volverán a sufrir un importante crecimiento en la composición del plan nutricional específico del p90x.

En definitiva, en el p90x encontrarás un plan de entrenamiento óptimo para obtener una mejora física sustancial, y todo ello gracias a un importante planteamiento físico y nutricional, riguroso, especializado y que persigue unos objetivos determinados mediante un programa de amplio espectro e importante alcance.

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