Switch your workout routines for continues muscle growth

Start your workout with Yoga for more flexibility and injury prevention

Eating the right foods after workout should be your number one goal

Are you using the right weigts for your workout routines?

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Formas de estimular el crecimiento del músculo durante el ejercicio
El entrenamiento no es la única manera de estimular...Leer más
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Cómo Afectan A Tu Cuerpo Los Esteroides
La Administration de Medicamentos y Alimentos de...Leer más
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Ejercicios efectivos con mancuernas
ut dictum mauris. Aenean ac felis consectetur vehicula. Duis lacus lacinia id porttitor et, eleifend.

La hidratación es clave durante el ejercicio físico. Sin embargo, hay muchas personas que recurren a transpirar y perder líquidos durante el ejercicio, porque tienen la concepción errónea de que, cuanto más transpiren, mayor será el peso que pierden. Nada puede estar más alejado de la realidad. Cuando uno transpira, no baja de peso, sino que pierde agua y sales minerales que son fundamentales para continuar con el ejercicio. Si no nos hidratamos después de transpirar, el rendimiento físico puede disminuir hasta en un 40%. Es por esto que es muy importante mantener la hidratación dur...

 
 

Descubre todo el potencial que para tu cuerpo y para tus músculos te puede ofrecer y te ofrece el suero de la leche, un elemento de primer nivel para ayud...

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¿Quién no ha deseado someter a su propio cuerpo a sus propios límites? ¿Quién no ha deseado conocer y saber hasta donde es posible resistir con el eje...

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La necesidad de realizar ejercicio físico es una necesidad común en todas las personas, personas de todo tipo y condición, de cualquier género y edad, ...

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¿Qué son, qué sentido tienen y cómo se desarrollan los denominados entrenamientos rápidos (o fast workouts)? Veamos un poco sobre los mismos en las si...

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La creatina (creatin en inglés) es un importante nutriente de origen animal. Este nutriente de gran renombre, es utilizado por atletas de todo tipo y cond...

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Si eres un amante del culturismo de buen seguro que eres una persona realmente interesada en los suplementos para culturistas (o como se denominan en su de...

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Conocer cada uno de los muchos músculos que conforma tu espalda puede ser muy complicado. Pero si identificas los músculos por grupo, te resultará más ...

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El p90x es ideal para aquellos que deseen obtener una mejora completa de su estado físico. Pero ¿qué es exactamente el p90x? Pues el p90x es uno de l...

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Mediante un plan de trabajo de los entrenamientos basado en el ‘crossfit’ se logra una mejora física global. Y todo ello es así y es posible dado ...

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Los brazos son una de las partes principales de nuestro cuerpo y mantenerlos en forma, bien entrenados y desarrollados, resulta indispensable para la propi...

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Ejercicios cardio para mantener el físico

Hagamos como hagamos los ejercicios cardio para mantener el físico, siempre estaremos quemando grasas. Sin embargo, existen maneras más efectivas de realizar los ejercicios cardio para mantener el físico si se quiere, por ejemplo, bajar de peso o tonificar en mejor manera cierto grupo de músculos.
Ejercicios cardiovasculares para perder peso
Es regla en el fitness que uno baja de peso cuando gasta una cantidad de energía mayor a la que se ingirió. El problema surge en que no todos los ejercicios cardiovasculares son para todos o funcionan para todo el mundo. La mejor forma de saber qué es lo que funciona mejor con uno es combinando ejercicios de resistencia moderados, ejercicios cardio y una dieta saludable. De esta manera estaremos contribuyendo a que los ejercicios cardio para mantener el físico sean eficientes.Leer más...

¿Fervor por el Agua?

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