Nuevas rutinas para un desarollo muscular continuo!

Yoga, el mejor complemento para su entrenamiento

Comer mejor para una mejor recuperación

¿Estás usando las pesas más adecuadas en tus rutinas?

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Formas de estimular el crecimiento del músculo durante el ejercicio
El entrenamiento no es la única manera de estimular...Leer más
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Cómo Afectan A Tu Cuerpo Los Esteroides
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Ejercicios efectivos con mancuernas
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La hidratación es clave durante el ejercicio físico. Sin embargo, hay muchas personas que recurren a transpirar y perder líquidos durante el ejercicio, porque tienen la concepción errónea de que, cuanto más transpiren, mayor será el peso que pierden. Nada puede estar más alejado de la realidad. Cuando uno transpira, no baja de peso, sino que pierde agua y sales minerales que son fundamentales para continuar con el ejercicio. Si no nos hidratamos después de transpirar, el rendimiento físico puede disminuir hasta en un 40%. Es por esto que es muy importante mantener la hidratación dur...

 
 
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Ejercicios cardio para mantener el físico

Hagamos como hagamos los ejercicios cardio para mantener el físico, siempre estaremos quemando grasas. Sin embargo, existen maneras más efectivas de realizar los ejercicios cardio para mantener el físico si se quiere, por ejemplo, bajar de peso o tonificar en mejor manera cierto grupo de músculos.
Ejercicios cardiovasculares para perder peso
Es regla en el fitness que uno baja de peso cuando gasta una cantidad de energía mayor a la que se ingirió. El problema surge en que no todos los ejercicios cardiovasculares son para todos o funcionan para todo el mundo. La mejor forma de saber qué es lo que funciona mejor con uno es combinando ejercicios de resistencia moderados, ejercicios cardio y una dieta saludable. De esta manera estaremos contribuyendo a que los ejercicios cardio para mantener el físico sean eficientes.Leer más...

¿Fervor por el Agua?

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